Les bucket lists, ou listes de choses à faire avant de mourir, sont un moyen de se fixer des objectifs et de planifier les choses que l’on a envie de faire.

C’est une façon amusante et motivante de prendre le contrôle de sa vie et de s’assurer de ne pas passer à côté de moments précieux. Le terme « bucket list » est né aux États-Unis lorsque le film The Bucket List, sorti en décembre 2006, est devenu populaire. Le film met en scène deux hommes qui partent à la recherche du bonheur avant que la mort ne les rattrape.

Depuis lors, le terme « bucket list » s’est popularisé. Il existe de nombreuses choses différentes à inclure dans une bucket list. Que ce soit voyager dans un pays exotique, faire du saut en parachute, apprendre une nouvelle langue ou prendre des cours de peinture, l’important est de choisir des activités qui vous passionnent et vous stimulent.

Essayez d’inclure une combinaison de défis physiques, créatifs et personnels pour obtenir un équilibre bien-être. Lors de la conception de votre bucket list, il est important de la diviser en sections, de prioriser les éléments et de les planifier.

Écrivez votre liste sur papier ou utilisez une application pour suivre vos progrès et rester motivée. Votre bucket list n’est pas figée, n’oubliez pas d’ajouter régulièrement de nouveaux éléments pour vous donner toujours plus d’inspiration. C’est également important de célébrer les accomplissements de votre bucket list, petits ou grands.

Ne vous sentez pas découragée par les éléments non-accomplis et n’oubliez pas que la vie est un processus continuel et évolutif. Il est toujours temps de poursuivre de nouveaux rêves et de s’engager dans de nouvelles aventures.

En conclusion, les bucket list sont un excellent moyen de prendre le contrôle de sa vie et de se fixer des objectifs en adéquation avec ses passions. Pour une approche plus holistique de la vie, n’oubliez pas d’inclure des éléments liés à la beauté et au bien-être dans votre bucket list. Cela peut inclure des activités telles que prendre soin de soi, apprendre à méditer, adopter de bonnes habitudes alimentaires, etc.

En prenant soin de votre corps et de votre esprit, vous pouvez atteindre un état de paix intérieure et de sérénité qui vous permettra de vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante.

Et si vous commenciez par écrire votre bucket list beauté et bien-être aujourd’hui ?

Nous pouvons vous accompagner pour créer la bucklist parfaite pour prendre soin de vous.

Bien dans ma peau, bien dans mon corps !

Inspiré du nom d’une association américaine “The Body Positive”, le mouvement du même nom est devenu depuis un vrai phénomène en bouleversant notre relation aux corps. Ce mouvement a pour mission et objectif de représenter les femmes dans toute leur pluralité, les aider à s’aimer davantage et à se libérer face aux injonctions et diktats imposés par la mode, les réseaux sociaux ou bien même la société. 

Loin d’un idéal de beauté standardisé trop longtemps considéré comme la norme, devenue aujourd’hui irréelle, artificielle parfois décalée, la philosophie Body Positive invite à aimer, chérir, prendre soin de soi, se sentir à l’aise avec son corps quel qu’il soit, avec toutes ses singularités, dans l’objectif de célébrer sa diversité, sa singularité, son unicité ! Car au final ce sont toutes ces différences qui vont créer la richesse. Cela induit la notion de responsabilité personnelle à savoir que chacune fasse la paix avec son propre corps, et celui des autres par effet miroir. 

Faire la paix avec son corps oui ! Mais par où commencer ? 

1/ La première réflexion bienfaisante et inspirante serait d’aller au-delà l’enveloppe, en intégrant que votre corps est avant toute chose un allié précieux : en allant au-delà de ses contours. C’est en effet une formidable “machine” qui vous accompagne au quotidien depuis votre naissance. Prenez 5 minutes pour penser à toutes ces choses que votre corps fait naturellement sans que vous ayez à vous en charger et à tout ce qu’il vous permet d’accomplir.

2/ Le second point est aussi de se demander très franchement si le potentiel désamour et les critiques parfois lancées à votre corps proviennent réellement de vous-même ou si c’est davantage vis-à-vis des autres ? Par exemple : se sentir aimable, aimée, acceptée, valorisée, séduisante, normale…. Autrement dit, quand vous êtes seule avec vous-même est-ce que votre corps vous pose réellement un problème ? Vous empêche-t-il de vivre des moments de joie, de bonheur, d’inspiration, ou tout simplement d’être bien dans le moment présent ? 

Si vous avez répondu non à la majorité des questions précédentes, le mantra fort utile à se rappeler est que “l’avis des autres, c’est la vie des autres ” : autrement dit si votre corps devait susciter quelconques réactions ce n’est pas de vous que cette réaction parle, mais bien de la personne concernée. Un vrai levier pour s’aimer et se laisser un peu de paix et de répit. 

Si vous avez répondu oui à la majorité des questions précédentes, je vous invite immédiatement à vous munir d’un carnet et d’un stylo et à lister toutes vos qualités physiques ou non qui font que vous êtes une pépite qui ne demande qu’une dose d’amour de soi pour s’autoriser à briller et à vibrer.

3/ Enfin la troisième clé, si cette petite voix intérieure persiste c’est peut-être d’apprendre à choyer et prendre soin de ces parties de nous-mêmes, souvent malmenées, même si en l’état actuel elles ne correspondent pas à nos attentes. Tout simplement en arrêtant de faire la guerre à notre ventre, nos jambes, nos fesses, nos pieds, nos mains, notre nez ou notre poitrine….En effet, tout ce sur quoi on résiste, persiste. Et si la réponse était du côté de la douceur ? 

Prescription d’amour de soi : L’exercice du discours intérieur ! 

Prenez le temps de vous regarder avec sincérité. 

Pour chaque zone de complexe ou discours négatif que vous entretenez à l’égard de votre corps – de votre physique, rééquilibrez la balance en vous offrant 2 compliments – mots bienveillants. 

En effet, le cerveau à la fâcheuse habitude de retenir et d’imprimer le négatif d’où l’importance de prendre conscience de votre discours intérieur, pour pouvoir le changer d’abord dans votre tête, puis observer son impact dans votre quotidien. 

NB : Je vous invite à faire cet exercice tous les jours pendant au moins un mois. 

La beauté pour nous accompagner en chemin : 

Il existe un large choix de soins dans notre institut pour prendre soin de son corps, s’il n’y avait au final qu’une seule ligne de conduite dans cette quête de prendre soin de votre corps et d’apprendre à l’aimer, ce serait d’aller en premier lieu vers ce qui vous fait du bien.  C’est en effet bien connu tout ce qui peut faire du bien à l’intérieur rayonne tout autour de vous. 

Vous offrir un soin ou un massage avec le simple objectif de vous faire du bien, pour simplement prendre soin de vous, pour reconnecter avec vos contours et vos formes. Un corps et une peau gommés, massés et chouchoutés vous apporteront à la fois un vrai mieux-être dans votre ressenti physique, émotionnel et mental, mais aussi un vrai bénéfice esthétique, la peau gagnant immédiatement en qualité. 

Enfin si je devais vous amener à réfléchir sur une seule question concernant votre relation avec votre corps ce serait “Quelle est l’intention derrière chacune de vos pensées, actions, hygiène de vie…en lien avec votre corps ?” 

Si c’est une intention “d’amour” alors, continuez ! 
Par exemple : un objectif santé, un objectif énergie et vitalité, un objectif de bien-être pour vous même … 

Si c’est une intention “de résistance” alors, remontez quelques lignes plus haut pour relire cet article et appliquez les conseils proposés. 

Auteure : Laurédanne Roman

Conseils beauté, pour maman débordée

Que vous soyez une femme active, une mère au foyer ou même si vous travaillez à votre domicile, vous pouvez toujours être sous votre meilleur jour grâce à nos conseils beauté pour maman débordée. 

Rappelez-vous toujours ces 3 lettres : N.T.H. 

• Si vous Nettoyez, Tonifiez et Hydratez votre peau quotidiennement, vous serez sûre d’avoir une peau saine et éclatante. Une routine beauté aussi simple ne vous demandera que peu de temps à condition d’utiliser les bons produits. Et pour ça, vous pouvez nous faire confiance. 
• L’indispensable produit 2 en 1 Un bon conseil beauté quand on manque de temps est de choisir un savon gommant qui sert aussi de gommage pour le corps ! 
• Pendant que vous prenez votre douche rapide, frottez votre corps avec ce Savon aux algues multitâche pour exfolier votre peau et la nettoyer en même temps. 
• Un teint parfait en 2 minutes. Lors de l’application du maquillage, il est très important d’avoir une base correcte et sans défauts. Pour gagner du temps, remplacez la base et le fond de teint par lacrème Ensolleillante. Elle s’adapte instantanément à votre carnation et masque toutes les petites imperfections. Utilisez un correcteur pour masquer les cernes. Si vous faites partie de ces mères dont les nuits sont toujours trop courtes, l’indispensable de votre trousse à maquillage sera un stick correcteur. Il masquera cernes et rougeurs, ainsi vous aurez toujours l’air reposé. 
• Laissez tomber le mascara Terminé les multicouches de mascara pour agrandir le regard. Réveillez-vous tous les matins avec un regard frais et des cils parfaitement recourbés en prenant rendez-vous dans votre institut préféré pour un rehaussement de cils. Cette technique gaine et teinte les cils pour environ 4 semaines. 

Craquez pour le vernis semi-permanent ! 

Vous aimez avoir des mains parfaites, mais vous n’avez pas le temps de rester des heures à attendre que votre vernis sèche, comme on vous comprend ! Nous avons la solution : comme toutes les femmes coquettes et actives, prenez rendez-vous à L’Institut pour une pose de vernis semi-permanent. Une tenue parfaite jusqu’à 3 semaines, sans accroc et une couleur qui reste lumineuse en toute circonstance. 

Les reines de l’organisation